Tam thất bắc là một loại thảo mộc quý, được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm đau, chống viêm và tăng cường sức đề kháng.
1. Tam thất bắc dạng bột
Tam thất bắc thường được nghiền thành bột và sử dụng trong nhiều món ăn hoặc pha với nước.
- Cách dùng
- Pha nước: Sử dụng 2-5g bột tam thất bắc pha với nước ấm, khuấy đều và uống. Có thể thêm mật ong để tăng thêm hương vị.
- Pha trà: Kết hợp bột tam thất bắc với trà xanh hoặc trà gừng để tăng cường tác dụng.
- Kết hợp với thực phẩm: Rắc bột tam thất bắc lên cháo, súp hoặc sinh tố để tăng cường giá trị dinh dưỡng.
- Lưu ý: Nên sử dụng bột tam thất bắc vào buổi sáng hoặc buổi trưa để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Tam thất bắc dạng viên nang
Viên nang tam thất bắc là một lựa chọn thuận tiện cho những ai không thích vị của bột hoặc nước.
- Cách dùng:
- Uống 1-2 viên nang mỗi ngày, nên uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết liều lượng cụ thể cho từng sản phẩm.
3. Ngâm rư.ợ.u tam thất bắc
Rư.ợu. ngâm tam thất bắc được sử dụng như một loại t.h.u.ốc b.ổ, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lý.
- Cách làm:
- Ngâm 100-200g tam thất bắc với 1 lít r.ư.ợ.u trắng (khoảng 40 độ) trong khoảng 1 tháng.
- Lắc đều mỗi ngày và để nơi thoáng mát.
- Cách dùng:
- Uống 1-2 chén nhỏ mỗi ngày (khoảng 30ml) sau bữa ăn, có thể kết hợp với một ít mật ong.
4. Nấu canh hoặc món ăn
Tam thất bắc có thể được sử dụng trong nấu ăn, giúp tăng cường giá trị di.n.h d.ư.ỡng cho bữa ăn.
- Cách làm:
- Dùng 10-15g tam thất bắc khô nấu cùng với các món canh hoặc hầm thịt, cá để tăng cường hương vị và .di.nh dư.ỡ.ng.
- Tác dụng: Canh hoặc món ăn có tam thất bắc sẽ có tác dụng bổ máu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
5. Cách bảo quản
- Bảo quản: Tam thất bắc nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Có thể để trong hộp kín để bảo quản lâu dài.
Tam thất bắc là một loại thảo mộc có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ loại thảo dược này.