Rễ sâm trường bạch là loại thảo d.ư.ợ.c quý, gi.ú.p b.ồi b.ổ s.ức. kh.ỏ.e, t.ă.ng cư.ờ.ng sứ.c đ.ề k.há.ng và c.ải t.h.iện t.hể lự.c.
1. Dạng sắc nước uống:
- Dùng khoảng 5–10g rễ sâm trường bạch, rửa sạch và sắc với 500ml nước trong khoảng 20–30 phút.
- Chia thành 2 lần uống trong ngày, tốt nhất là sau bữa ăn.
2. Dạng ngâm r.ư.ợ.u:
- Ngâm 100g rễ sâm trường bạch với 1 lít rư.ợ.u trắng, để trong vòng 1–3 tháng.
- Uống 10–20ml mỗi ngày (khoảng 1 chén nhỏ) để tăng cường sức khỏe.
3. Dạng hãm trà
- Dùng 3–5g rễ sâm, hãm với nước sôi khoảng 10 phút, sau đó uống như trà.
Rễ sâm trường bạch giúp b.ồ.i b.ổ c.ơ t.hể., t.ă.ng c.ư.ờng t.h.ể l.ực và c.ải th.i.ện s..ức kh.ỏ.e khi dùng đều đặn và đúng cách.