Mật ong rừng nguyên chất là sản phẩm tự nhiên giàu dưỡng chất, được dùng rộng rãi cho sức khỏe và làm đẹp.
Hòa 1-2 muỗng cà phê mật ong vào 200-300ml nước ấm (không quá 40°C để giữ nguyên dưỡng chất). Uống vào buổi sáng khi bụng đói giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Bạn có thể thêm một lát chanh để tăng hương vị và hỗ trợ giảm cân.
Mật ong có thể sử dụng làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên. Thoa trực tiếp một lớp mỏng mật ong lên da mặt, để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ mật ong giúp cấp ẩm, làm sáng da và giảm mụn.
Mật ong giúp dưỡng ẩm cho tóc khô và hư tổn. Pha một ít mật ong vào dầu xả hoặc trộn với dầu dừa, sau đó thoa lên tóc, để trong khoảng 20-30 phút rồi gội sạch. Cách này giúp tóc mềm mượt và bóng khỏe.
Dùng trực tiếp một muỗng cà phê mật ong hoặc pha với nước ấm, thêm gừng hoặc chanh để giúp giảm ho, làm dịu cổ họng khi bị viêm.
Mật ong rừng có thể làm ngọt tự nhiên cho các món như trà, sinh tố, sữa chua, hoặc salad, vừa tăng cường hương vị vừa bổ sung dinh dưỡng.
Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên nên có thể bôi trực tiếp một lớp mỏng lên vết thương hoặc vết bỏng nhỏ để hỗ trợ khử trùng và làm dịu.