Táo đỏ Hàn Quốc là loại thảo dược giàu vi.t.amin, kh.o.áng c.h.ất và c.h.ất ch.ố.ng o.x.y. h.ó.a, thường được sử dụng để b.ồ.i .b.ổ. s.ứ.c kh.ỏ.e, h.ỗ tr.ợ ti.ê.u hó.a và tă.n.g cư.ờn.g h.ệ mi.ễn .dị.ch.
1. Nấu nước uống:
- Chuẩn bị: Lấy khoảng 5-10 quả táo đỏ, rửa sạch.
- Cách nấu: Đun táo đỏ với 500 ml nước, để sôi rồi hạ nhỏ lửa, nấu trong 15-20 phút.
- Liều lượng: Uống 1-2 lần mỗi ngày, giúp th.ư gi.ãn, giả..m c.ă.ng t.h.ẳng và h.ỗ t.r.ợ gi.ấ.c ng.ủ.
2. Nấu cháo hoặc canh:
- Cách nấu: Thêm 5-7 quả táo đỏ vào các món cháo hoặc canh như gà hầm, sườn hầm để tăng cường dinh dưỡng và hương vị.
- Liều lượng: Dùng 1-2 lần mỗi tuần, phù hợp cho người cần b.ổ s.u.ng s.ức kh.ỏ.e hoặc trong thời kỳ phục hồi.
3. Dùng làm trà táo đỏ:
- Chuẩn bị: Cắt nhỏ 3-5 quả táo đỏ, có thể kết hợp với kỷ tử hoặc cam thảo.
- Cách pha: Cho táo đỏ vào ấm trà, đổ nước sôi vào và hãm trong 10-15 phút.
- Liều lượng: Uống 1 lần mỗi ngày, giúp b.ồ.i b.ổ s.ứ.c kh.ỏ.e và l.à.m đ.ẹ.p d.a.
4. Ngâm mật ong:
Cách ngâm: Rửa sạch táo đỏ, thái lát mỏng, cho vào lọ rồi đổ mật ong ngập táo, ngâm trong 1 tuần.
- Cách dùng: Dùng 1-2 muỗng pha với nước ấm uống vào buổi sáng để tă..ng c.ư.ờng m.i.ễn d.ịc.h.