Trà nụ tam thất khô có tác dụng giúp an thần, c.ả.i .th.i.ện g.i.ấc ng.ủ, và h.ỗ tr.ợ sứ.c kh.ỏ.e t.im m.ạc.h. Lấy khoảng 3-5g nụ tam thất khô, rửa sơ qua để loại bỏ bụi bẩn. Cho vào ấm, thêm khoảng 200-300ml nước sôi và ngâm khoảng 5-10 phút. Sau đó rót ra và thưởng thức như trà. Uống 1-2 lần mỗi ngày, có thể dùng vào buổi tối trước khi ngủ để giúp dễ ngủ và thư giãn hơn. Kết hợp với mật ong để tăng thêm hương vị và tác dụng, bạn có thể thêm một ít mật ong vào trà sau khi pha.